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솔로들을 위한 폼롤러 자가마사지! 날이가면 갈수록 혼밥족들도 점차 늘어나고, 혼자 사는분이 많아지고 있는 추세입니다. 이럴때 폼롤러 하나 잇다면 옆에 누가 없어도 혼자 등을 긁을 수 있는 등글개처럼 혼자 자가마사지로 피로를 풀수가 있습니다. 폼롤러로 하는 자가마사지 Suboccipital 거북목이신분이나 목, 어깨가 뻐근할때, 두통이 있을때 고개를 좌 우로 돌리면서 뒤통수 아래에 폼롤러를 지긋이 눌러서 마사지 해줍니다. Upper back 편평등,과하게 펴진 어깨와 등, 날개뼈 사이가 뻐근할 때 양쪽 날개뼈 사이에 폼롤러를 대고 위 아래,위 위 아래 천천히 눌러가면서 마사지합니다. 양손으로 머리를 받쳐서 목이 긴장되지 않게 허리가 아래로 쳐지지 않게 엉덩이에 힘 빡! 주는게 좋습니다. 그러나 자칫하면 가스가 새어나와서 자신의 가스에 자신.. 2018. 10. 10.
약초 만병초의 효능 8가지와 부작용 알고 섭취하자구요! 불감증이란? 성욕은 있지만 관계에 따른 쾌감이 적거나 전혀 느끼지 못하는 상태를 뜻합니다. 무반응의 정도는 성애적 감정의 결여로부터 관계시 전적으로 참여하고 또 그것을 즐기면서도 절정에 이르지 못하는 무능력에 이르기까지 증세는 다양합니다. 질 분비물의 부족도 여기에 포함되기도 합니다. 그리고 성적 흥분과 쾌감을 수반하는 불수의적인 질 수축의 결핍을 의미하기도 합니다. 성감감퇴증을 의미하기도하며, 2대 성욕인 접근욕 즉 정신적 육체적으로 이성에게 접근하고자 하는 성욕과 성교육 직접적인 성욕이 감퇴하고 있는 경우를 말하며, 또는 단순히 성교에 수반하여야 할 쾌감극기라고 남자는 사정까지를 포함하는 단계인데 이것을 느끼지 못하는 경우에 해당합니다. 불감증 증상은 (1)관계를 가질때 성적 느낌을 느끼지 못하거나,.. 2018. 10. 9.
베지밀의 충격적인 비밀(그것이 알고 싶다) 안녕하세요:) 뚱이 블로그입니다.이번 포스팅에서는 베지밀의 충격적인 비밀(그것이 알고 싶다)에 대해서 알려 드리고자합니다. 유당불내증이란? 소장의 유당분해효소 결핍으로 인해서 유당의 분해와 흡수가 충분이 이루어지질 않아서 대장내에서 유당은 수분을 흡인함과 동시에 대장의 세균성 유당분해에 의해서 포도당 그리고 유산이 되며 이때문에 대장의 연동운동이 자극되어서 설사나 가스에 의한 장 팽만시에 복통 등의 증상을 일으키는 증상을 말합니다. 간단히 말하면 우유만 먹으면 폭풍설사를 하는것을 말합니다. 정재원의 유년시절 정재원 회장은 1917년 황해도 은율 산골에서 태어납니다. 그리고 두살때에 부친을 여의었습니다. 정회장은 생전에 유년기에 대해서 '어머니,형,누나와 함께 밀죽으로 끼니를 때우는 배고픈 시절이었다'고 .. 2018. 10. 9.
직장인 만성피로의 원인과 해결방법 우리 주변에는 만성피로를 호소하는 사람들을 많이 접하게 됩니다. 특히나 OECD국가중에서 가장 많은 시간을 직장에 할애를 하는 대한민국 사람들이라면 말이죠. 만성피로의 증후군이 있게되면, 잠깐의 휴식으로는 피로가 풀리지 않게되고, 하루하루가 지치고 의욕이 사라지게 됩니다. 직장인의 증후군 1위로 손꼽히는 만성피로 증후군 만성피로 증상 우리는 보통 하루 종일 일을하고나서 집에 돌아와서 쇼파에 파죽지세처럼 쓰러지는 경우를 한번쯤은 경험을 합니다. 그러나 이 만성피로 환자들은 기상할때부터 피곤한 사람들입니다. 그들이 얼마나 휴식을 취하든지간에 그 피로는 사라지지 않는다는것이 문제입니다. 증상으로는 (1)에너지 부족 (2)몸이 무겁게 느껴집니다 (3)감기에 더 잘 걸리고 평소보다 더 자주 아프다고 합니다. 이는.. 2018. 10. 8.
금연하면 나타나는 신체변화 5가지 알아보자 금연,금연 해마다 1월 1일이 되면 다짐을하지만, 대부분의 사람들은 금연에 실패를 경험하곤 합니다. 포스팅을 하는 저 역시 하루에 1갑가량 피게 됩니다. 그런데, 금연을 하면 지금껏 경험해보지 못한 것들을 경험하게 된다고들 합니다. 주변에도 금연에 성공한 독한 사람들이 몇 있는데, 그들의 이야기를 들어보면 일단은 아침에 일어나는 것이 흡연을 할때는 힘들던 것이, 금연 후 쉬워졋다고들 합니다. 2년전이엇던가요? 2천원대이던 담배값이 4천원대로 껑충 뛰어오른후, 전 화가나서 바로 담배를 끊지는 못하고 액체를 넣어서 피는 전자담배를 사러 시내로 향했습니다. 그러나, 전자담배로 줄일수 잇을것이라는 흡연도 전자담배로 인해서 잠시 전자담배를 맛보다가 다시 담배를 피게되엇습니다. 물론 전자담배를 꾸준하게 이용하시는 .. 2018. 10. 8.
진미령의 맥주로 수육만들기와 된장돼지고기볶음까지 한방에 안녕하세요:) 뚱이 블로그입니다.이번 포스팅에서는 진미령의 맥주로 수육만들기와 된장돼지고기볶음에 대해서 알아보고자 합니다. 콜레스테롤 걱정없고 잡내없는 수육만들기가 있습니다. 재료는 삼겹살과 맥주만 잇으면 된다고 합니다. 맥주에 삼겹살이라 맥주를 마시면서 삼겹살을 구워서 먹어는 봤지만, 이것은 누구나 상상하지 못한 핵폭탄급 레시피네요. 메뉴 이름은 말 그래도 '술 취한 돼지'로 정햇다는데에서 빵 터졌습니다. ㅋㅋ 다른 재료 전혀 없이 맥주로만 수육을 만들 수 잇다는것이 획기적이지 않나요? 물 없이 맥주만 끓여서 거기에 고기를 삶아서 만드는 수육, 맥주를 첨가하는것이 아니라 맥주에만 고기를 삶는것!이 포인트라고 합니다. 과학교육학 박사 최은정씨는 고기 잡내 잡는 맥주는 맥주의 알콩로 성분이 휘발하면서 돼지.. 2018. 10. 7.
연매출 25억 반찬집의 만능고추장 레시피와 만능고추장으로 3가지 간편 요리 tv조선 만물상에서 2017년 11월달에 10년 젊어지는 회춘 밥상의 미밀이라는 주제로, 연매출 25억 반찬집의 이금자씨와 아들 신충기의 만능고추장 만드는 법을 방송한 적이 잇습니다. 대박이네요. 반찬집에서 25억원이면 한달에 2억이라는건데 흐미. 난 머하고 살앗나 몰라요. 양념장에 육수가 들어가는것이 특이합니다. 살림 100단인 진미령씨도 고개를 갸웃갸웃거립니다. 육수에 찹쌀가루를 넣어서 풀국처럼 사용한다니 특이합니다. 반찬집이 아니더라도, 집에서 갓 결혼해서 음식에 서투른 새댁이나, 아님 요리를 공부하기 원하는분, 그리고 식당 개업을 꿈꾸는 분들이나, 결혼한지 오래된 주부인데 '내가 한 음식은 우리집 강아지도 안먹더라'고 속상해하는 주부님들에게 희소식이 될것 같아요. 우선 찹살 육수에 들어갈 재료는 .. 2018. 10. 7.
만물상에서 말하는 물만 마셔도 지방이 빠지는 법칙 만물상을 보면 참 많은 생활의 지혜를 터득할수가 있어서 종종 보는 편입니다. 물론 재방송으로 말이죠. 한국인의 하루평균 물 섭취량은 0.6L라고 하며, 조사결과 한국인 중에 5명중에 4명은 만성탈수 현상을 보이는 것으로 드러났습니다. 가정의학과 전문의인 안지현씨는 최소 하루에 2L는 물을 제대로 마셔야 살이찌지 않는다고 합니다. 그렇다면 그 제대로 된 방법이란것이 무엇일지 한번 알아볼까합니다. 그 이유는 몸안에 음식이 들어오게되면 소화를 시키고 에너지를 쓸때에 물이 이 음식물을 분해시켜서 에너지로 써야하는데, 우리 몸속에 물이 부족할 경우에는 가수분해가 안되고 에너지로 다 쓰이지 못하게되면서 지방으로 쌓이게 되는것이라고 합니다. 미국 국민건강영양조사에서는 밝혀진 것이 '몸속 수분이 부족하게되면 비만의 위.. 2018. 10. 6.
초간단 해물잡채,갈비찜,크림새우 만드는법(만물상 이지희편) 집에 손님이 온다고하고, 이사한 기념으로다가 집들이를 해야할 때, 또는 명절에 명절음식을 만들기가 산더미일때를 위해서 만물상에서 김원희의 친구인 이지희가 30분만에 만드는 해물잡채와, 30분만에 만드는 갈비찜, 그리고 20분만에 만드는 초간단 크림새우를 만드는 법을 공개를 하는데 가게에서 티비에서 눈이 떠나질 않습니다. 저것이 과연 과능한 것일까? 살림9단 요리9단로 출연을한 패널들도 고개를 젓게 만들었었죠. 그러나 이지희씨는 요리를하는데 서두르는 기색하나 없이, 초조한 기색하나 없이 쉽게쉽게 요리를 만드는 것을 보면서 우와~ 이것만 터득한다면 잡채, 갈비찜 일도 아니겟구나 생각을 했습니다. 특히나 손님들이 끊이지 않는집, 또 종가라서 손님들이 불숙불숙 찾아오는 곳, 그리고 남편이 사람을 좋아라하고 술을.. 2018. 10. 6.
만물상 만능 물티슈 만들기(집안일이 쉬워진다) 집안일을 하다보면 기름때, 청소, 설거지, 빨래 너무 할게 많죠. 이놈의 남정네들은 도와줄 생각은 안하고 쇼파에 앉은채로 쇼파와 한몸이 되어서 티피시청이나 하고 있고, 머 하긴 도와주면 일만 더 커지게 되고. 만물상에서 보고 깜짝 놀라게된 Tip. 못보신 분들을 위해서 다시 알려드려요. 처음 TV를 보면서 으흠 만능 물티슈라. 새로 나온 물티슈인가했어요. 점차 보시다보면 이해가 빠를듯합니다. 자 보고 또 봐도 신기한 만능 물티슈로 기름때라든가 옷에 묻은 간장자국, 고추장자국 모두 금방 지워진답니다. 그리고 여기저기 묻은 기름때부터 왠만한건 다 '이것' 하나로 지워진답니다. 만능 물티슈의 장점은? 찌든때 종결자 강지우의 만능 물티슈 만드는법을 알려드려요 기름때는 물론이고, 옷에 묻은 각종 얼룩을 몽땅 다 .. 2018. 10. 6.

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