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내 몸을 살리는 법

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생생정보 대물을 찾는 사람들.산속의 황금 목청을 찾아라 안녕하세요:) KBS 2TV에서 방송하는 생생정보에서 본 대물을 찾는 사람들 편중에서 산속의 황금, 목청을 찾아라편 포스팅입니다. 오늘의 주인공인 헌터는 목청 채취 경력만 17년에 달하는 안동훈 헌터입니다. 목청은 우리나라에서는 얼마 남지 않은 귀한 토종벌이 만든 것이라고 합니다. 쉽게 설명을 드리자면 목청은 나무에 벌이 집을 짓고 살면서 구멍을 만들어서 그 안에다가 꿀을 저장한 것이구요, 석청은 절벽등지에 터를 잡고서 거기에다가 꿀을 보관한 것을 석청이라고합니다. 이는 말벌과 땡벌의 공격을 받아서 이마저도 찾아서 가보면 빈집일 경우가 많고, 아니라면 이미 이사를 간 후가 허다하다고 합니다. 우리나라에는 현재 이 목청이라는 것이 이제는 단1%밖에 남지 않았다고들 합니다. 그만큼 가격도 엄청 날듯 싶습니다..
생생정보 836회 대물을 찾는 사람들 아찔한 20m 절벽에서 골쇄보를 찾아라! 안녕하세요:) 생생정보통에서 2019년 7월 19일 금요일에 방송된 대물을 찾는 사람들이라고해서 아찔한 20m의 절벽이에서 골쇄보를 찾아라가 소개 되었습니다. 이는 생생정보 863회에서 방영된 것입니다. 골쇄보가 무엇일까요?? 골쇄보는 일단은 뼈에 좋다고 합니다. 어혈을 풀어주는 작용을하고, 또한 피를 멈추는 작용도 하며, 뼈가 부러진 것을 이어지게한다고 동의보감에 수록되어 있습니다. 혈액의 순환을 도와서 심혈관 질환을 예방하는가 하면 뼈에 좋아서 골절에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 골쇄보가 자라기 좋은 환경은 주변에 바위가 많으며 남향인 환경에서 골쇄보가 잘 자란다고 합니다. 넉줄고사리라고 불리우는 골쇄보는 부정한 영혼을 막는 사당의 금줄을 닮았다고하여서 넉줄 고사리라고 불리운데서 유래된 것입니다..
무릎관절에서 소리나는 이유와 좋은 운동과 음식들 안녕하세요:) 뚱이 블로그입니다. 오늘은 무릎관절에서 소리가 나는 이유와 무릎관절에 좋은 것들은 어떤것들이 있는가를 살펴볼까합니다. 무릎에서 우두둑 거리거나 뚝뚝 소리가 난다라면서 이유가 무엇인가를 궁금해하는 분들이 있을줄 압니다. 이는 우리나라처럼 좌식이 발달되어서 양반다리와 쪼그려 앉기등의 행동을 생활속에서 무심코하기 쉬운 자세들로 인해서 무릎관절에 악형향을 미칠 수 있다고 합니다. 평소에 양반다리와 쪼그려서 앉는것만 고쳐도 어느정도 무릎관절을 보호할 수 있을 것입니다. 무릎에서 우두둑,뚝뚝 소리가 나는 이유는 우리가 무릎의 관절을 사용해 움직일때 소리가나는 것인데 통증이 없다면 큰 병은 아니랍니다. 대부분은 나이가 들고 무릎관절을 많이 사용하면서 동반이된 관절주위의 변화로 인한 현상 때문이라고 합니..
허리통증에 좋은 스트레칭과 응급처치 안녕하세요:) 이번 포스팅 내용은 허리통증이나 허리가 삐었을때의 응급처지와 스트레칭입니다. 갑자기 급성 허리통증이 발생하는 원인들에는 여러가지가 있습니다. 첫번째는 만성화가된 잘못된 자세와 생활습관 때문이라고 볼 수 있습니다. 두번째는 갑작스러운 운동이나 물건을 들다가 허리를 삐끗한 경우입니다. 세번째는 늘어난 뱃살로 인해서 허리의 하중이 증가를 할 경우입니다. 네번재는 척추의 퇴행성이 시작되었기 때문입니다. 다섯번째는 갑자기 사용하지 않던 허리를 사용했기 때문인데, 이 경우에 각 운동인 헬스나 배드민턴,볼링이나 등산,여러 운동시에 사용되는 같은 허리라고 할지라도 사용되는 부위가 조금씩의 차이가 있습니다. 각 운동시에 같은 부위를 운동한다고 할지라도 사용하는 부위가 다르고 힘을 주게되는 부위가 다르다고 ..
소리없는 다가오는 당뇨병의 증상 안녕하세요:) 대한민국의 대부분의 국민들에게 위험한 당뇨병 초기증상,진단법,위험성에 대해서 살펴보겠습니다. 당뇨병 넌 누구냐? 우리 인체에는 활동과 생명을 유지하기 위해서는 에너지를 필요로하게 되는데, 이 에너지를 만드는 가장 중요한 물질이 포도당입니다. 음식물을 분해하여서 포도당을 만들게되면, 이 포도당이 혈액속에 녹아들었다가 세포 속으로 들어가서 분패를하여서 에너지를 만드는 것이 에너지 대사의 가장 중요한 활동이기 때문입니다. 그런데 이 혈액속에서의 포도당이 어떠한 이유에 의해서 세포속으로 들어가지 못하게되면, 혈액속에 필요 이상의 포도당이 녹아져 있는 상태를 고혈당, 이 고혈당의 상태가 지속이 되어서 포도당을 신장에서 걸러내지 못하며, 소변으로 배출이 되는 것을 당뇨라고 부릅니다. 이러한 증상이 지..
눈 충혈이 되는 원인과 응급처치 안녕하세요:) 눈이 충혈되었을때가 살다가 보면 한두번은 있기 마련입니다. 눈 충혈이 왜 발생을 하는 것일까에 대해서와 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 눈 충혈되는 여러가지 상황들 PLAN A:눈이 심하게 건조할 경우입니다! 현대인들의 고질병처럼 가지고 있는 안구질환인 안구건조는 눈에 염증을 유발하기가 쉽습니다. 전에는 50대 이상의 연령층에서 흔히 발생을하는 증세였으나, 최근에는 인터넷 시대다,디지탈 시대다,스마트폰 시대다하면서 장시간 화면을 들여다보는 사람들이 늘어나게 되면서 젊은층이나 학생들에게서도 눈이 건조해져 충혈이 일어나는 경우가 많아지고 있습니다. 눈에 이물감이 심하게 느껴질때에는 인공눈물을 눈에 넣어서 눈을 촉촉하게 관리를하는 것이 필요합니다. 평소에도 눈을 자주 깜박여주는 것이 도움이되고,..
비문증의 원인과 해결 방법 안녕하세:) 혹시 비문증이라고 들어들 보셨나요? 처음 듣는분들이 대부분이실텐데요. 이 비문증의 원인과 해결 방법에 대한 포스팅입니다. PLAN A:비문증이란? 나이에 따른 변화로 인해서 여러가지 안과질환에 의해서 유리체 내에 혼탁이 생기게되면, 망막에 그림자를 드리워서 우리가 마치 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼게 되는 증상입니다. 이 이름을 비문증이라고하는데 다른 말로는 날파리가 날아다니는 것처럼 보인다고 하여서 날파리증으로도 불리웁니다. 또는 맑은 날에 하늘을 본다거나 흰색의 벽을 보게되면 시야에 실이나 모기 같은 것이 보일때가 있습니다. 이 부유물은 작은 점들이나 원일 경우도 있고 반투명인 경우도 있습니다. 눈앞에서 걸리적거리면서 시선을 다른 곳으로 돌리면 그 물체도 따라서 이동을하게 됩니다. ..
안구건조증 증상이 나타날때 해결법 안녕하세요:) 요즘들어서 안구건조증으로 인해서 고생하시는 분들이 왕왕 있는것을 볼 수 있습니다. 만약 자신에게 안구건조증 증상이 나타난다면 어떻게해야 할까에 대해서 생각해 본적이 잇으신가요? 안구건조증이 나타나게된다면 어떤 대처를 해야하는지에 대해서 살펴 보겠습니다. PLAN A:안구건조증이란? 우리가 슬프거나 기쁠때에 흘리는 눈물은 먼지와 노폐물들을 씻어내주는 역할을 하고, 또한 세균 같은 이물질의 침입을 막아주는 역할을 하게 됩니다. 여기서 안구건조증이란 우리에게 반드시 필요한 눈물이 부족해서 눈 표면이 건조해지면서 불쾌한 증상이 생기게되는 것을 말하는 것입니다. 실제로도 안정피로의 60%가 안구건조증으로 인해서 발생한다고 합니다.기름층과 수성층의 이중적인 구조로 되어 있습니다. 그리고 바깥쪽에 위치..
왼쪽 오른쪽 한쪽 눈떨림의 원인과 해결법 안녕하세요:) 혹시 오른쪽 눈이나 왼쪽 눈떨림 현상이 있으신가요? 이것은 현대인들에게는 그렇게 생소하지 않는 증상입니다. 이는 피곤한 일상을 반복해서 보내게 된다면 올 수 있습니다. 또한 스트레스와 수면부족으로 인해서 눈꺼풀이 갑자기 덜리는 상태인 눈꺼풀간대경련,쉽게 말해서 눈꺼풀떨림이라고 하는 것도 있습니다. 또 다른 원인으로는 마그네슘 부족을 들수도 있습니다. 그 외에 여러가지 원인들이 존재를하는데 하나하나 알아가보고 해결방법도 같이 알아보겠습니다. PLAN A:왼쪽,오른쪽 눈떨림 원인 왼쪽 눈과 오른쪽 눈의 떨림의 원인으로는 1.과도한 스트레스 2.마그네슘 부족 3.카페인 과다섭취 4.전자기기 과도한 사용 5.무기질 부족 6.수면 부족 7.영양 불균형 8.뇌질환을 들 수가 있습니다. 이 8가지의 원..



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