연인끼리 해주면 좋은 태국마사지 경락과 스트레칭에 앞서서 태국마사지의 유례와 효능부터 알고 가고자 합니다.
동영상을 편집 Gif로 만든것으로 다소의 버퍼링으로 인한 데이터에 주의를 요하시면서 보시면 될 듯 합니다.
타이마사지 다른 말로는 태국마사지라고 하는 것은 태국의 스트레칭과 딥 마사지와 관련이 된 태국의 전통마사지입니다.
이러한 형태의 육체 운동은 보통 마루에서 시행이 되며, 고객들은 편안한 옷을 입은 상태에서 진행을 합니다.
오일은 사용하지 않으면서, 태국에서는 누앗 팬 보란, 고대식 마사지로 알려져 있습니다.
태국에서 태국 마사지는 태국 전통의학의 일부분이며, 지금은 정부에 의해서 공인되어 있고, 교통의 다양한 분야에서 사용되는 의료행위로 널리 여겨지고 있습니다.
태국 마사지는 또한 수많은 스파타 관광산업 등의 비의학 마사지사에 의해 교육되고 시행되고 있습니다.
북미나 유럽등에서는 1990년 이후로 수많은 마사지 종사자와 교육자들이 생겨났다고 합니다.
이미 유럽과 미국에서는 태국 마사지는 마사지 클리닉과 치료사들이 지속적으로 늘어나는 추세라고 합니다.
태국 마사지의 역사는 시바고 꼬마르빠즈로 알려졌으며, 그는 2500년전 불교의 승려라고 합니다.
사실 태국마사지는 이 승려가 제안한 것보다 훨씬 더 복잡하다고 합니다.
그러나 우리가 흔히 알고 있는 태국마사지는 인도와 중국, 동남아 문화권 그리고 의학의 전통을 복합시킨 것이라 할수 잇습니다.
일반적으로 현대의 태국마사지의 시술사들은 사람들이 들어마시는 공기가 폐를 통해서 72,000개의 혈관을 따라 순환하는 그릇이라는 경락과 기 이론해 의해서 마사지를 시술한다고 합니다.
마사지 시술사들은 정교한 혈관을 따라서 특정부위를 누름으로서 시술을 행한다고 합니다.
대부분의 모델에서 선은 단전이 잇는 배꼽에서 시작하여서 몸 전체에 퍼지며 구멍인 눈,코,입,귀에서 끝난다고 합니다.
태국 마사지의 중요한 시술중에는 요가처럼 혈도를 자극하여서 호흡과 관련된 숨쉬는 행위를 통해서 기를 몸 전체로 돌리는 스트레칭을 포함하고 있습니다.
경락과 기 이론은 중국의 경락 이론과 표면적인 유사성이 존재합니다.
태국의 경락 체계는 신체기관과 관련되지 않은 것이 큰 차이라고 할 수 있습니다.
마사지의 의학적인 효능편으로는 마사지가 단순한 물리적 효능이외에 DNA의 활성변화와 관련있다는 내용입니다. 즉 마사지가 염증과 관련된 유전자는 불활성화를 시키는가하면, 근육의 치유를 돕는 유전자는 활성화 시킨다는 연구 결과가 있다고 합니다.
마사지의 치유력이 손놀림에 의한 단순한 물리적인 효과를 보기보다는 DNA 활성변화와 밀접하게 관련되어 있다는 연구결과가 있기도 합니다.
또한 연구진에 의하면 나사지는 근육의 치유를 돕는 유전저를 활성화해서, 근육통을 치료한다고 합니다.
이것은 마사지의 손놀림을 통해 뭉친 근육이 풀어지는가하면, 피곤한 근육으로부터의 젖산이나 기타 노폐물이 배출된다는 기존의 통설과 함께 마사지에 과학적인 타당성을 부여하고 있습니다.
연구진들은 11명의 실험자를 통해서 그 결과를 발표햇는데, 그것은 마사지가 운동후의 염증을 감소시킴과 동시에 신속한 치유를 촉진한다는 것이었습니다.
이러한 효과가 잇는 마사지, 태국마사지를 하루종일 공부로 인한 책상에 앉아 있어야 햇던 여자친구나 남자친구에게 해서 점수를 딴다던가, 아님 하루종일 육체적인 노동과 정신적인 노동으로 스트레스에 쌓인 직장을 다니는 남자친구나 여자친구에게 사랑의 손길을 듬뿍 담아서 해주는 것은 어떨까요?
태국마사지 경락과 스트레칭 순서입니다.
(1)먼저 심자에서 먼 다리족부터 전체적으로 스트레칭은 전신의 순환을 알리는 행위로 전신근육의 이완을 돕는다고 합니다.
(2)두번째 연결동작으로 올라와서 대퇴동맥을 잡아주는 동작은 체중을 이용한 마사지법을 숙지하여서 하체의 혈액순환을 담당하는 대퇴동맥을 자극하여서 혈류량을 증가지켜준다고 합니다.
(3)세번째는 대퇴부위에서 발바닥까지의 지압ㅇ을 통하여, 즉 sib sen이라는 지압점과 손과 무릎을 이용하여서 자극함을 통해서 전신의 순환을 촉진시켜주는 역할을 합니다.
(4)네번째 하체 스트레칭과 허리스트레칭은 스트레칭을 통해서 다리와 허리부위의 단축된 근육을 신진시키는 역할을 해준다고 합니다.
(5)다섯번째 연결동작은 등 부위로 올라간후 등부위 전체의 지압을 해주는 것인데 마사지 받는분과의 호흡을 통한 관리로 편안함을 선사해준다고 합니다.
(6)핸드 스트레칭은 하체만이 아닌 상체 스트레칭을 통해서 현대인의 어깨결림의 통증을 완화시켜 줄수 있게 도와준다고 합니다.
(7)전면 후면 스트레칭은 전체적인 스트레칭을 통해서 몸의 가벼움을 느낄 수 있도록 해주는 스트레칭 효과입니다.
(8)마무리로 두드리기를 통해서 근육의 탄력과 긴장감을 풀어주는 마지막 안마로 마무리하시면 됩니다.
출처:유튜브
연인사이에나, 부부사이에, 아니라면 하루종일 자식들을 위해서 돈을 보시느라 고생하신 부모님들에게 작은 선물로 해드리는것은 어떨까요?