불감증이란?
성욕은 있지만 관계에 따른 쾌감이 적거나 전혀 느끼지 못하는 상태를 뜻합니다.
무반응의 정도는 성애적 감정의 결여로부터 관계시 전적으로 참여하고 또 그것을 즐기면서도 절정에 이르지 못하는 무능력에 이르기까지 증세는 다양합니다.
질 분비물의 부족도 여기에 포함되기도 합니다. 그리고 성적 흥분과 쾌감을 수반하는 불수의적인 질 수축의 결핍을 의미하기도 합니다.
성감감퇴증을 의미하기도하며, 2대 성욕인 접근욕 즉 정신적 육체적으로 이성에게 접근하고자 하는 성욕과 성교육 직접적인 성욕이 감퇴하고 있는 경우를 말하며, 또는 단순히 성교에 수반하여야 할 쾌감극기라고 남자는 사정까지를 포함하는 단계인데 이것을 느끼지 못하는 경우에 해당합니다.
불감증 증상은
(1)관계를 가질때 성적 느낌을 느끼지 못하거나, 성욕이 일어나지 않을때에 여성불감증 또는 성기능장애라고합니다. 성적환상이나 생각,욕구가 지속적으로 결핍되는 성욕기장애가 있습니다.
(2)어떠한 자극에도 성적흥분이 일어나지 않은 흥분기장애가 있습니다.
(3)자극에는 흥분을 느끼게 되지만 막상 관계를 가질경우에 느끼지 못하는 경우인 극치기 장애도 있습니다.
신체적인 요소보다는 정신적인 문제가 악영향을 주기에 심리적인 안정을 가지는것이 중요합니다.
감정의 결여나 감각이 둔해져서 생길수도 있지만, 잦은 성관계와 출산이나 중년에 접어들게되면서 인체의 노화로 인해서 탄력과 질감이 약해져서 생기는 경우도 있습니다.
(4)관계시에 바람빠지는 소리가 나요.
(5)질이 건조하고 관계시에 성교통증이 뒤따릅니다.
(6)상대방의 애무와 자극에도 느껴지지 않습니다.
평균적으로 20%정도의 여성들에게 나타나며 관계시에 다른 사람에 비해서 느껴지는 감각이 낮은 상태를 의미합니다.
불감증에 좋은 약초인 만병초 효능
(1)만병초는 피부질환에 효과가 있다고 합니다. 만병초를 달인 물을 사용하여서 자주 환부를 씻는다거나 발라주게되면 만병초의 효능으로 인해서 증상이 개선되는 것을 경험할수 있습니다.
(2)만병초는 류마티스 관절염에 효과가 있습니다.
만병초의 잎을 깨끗이 씻어서 그늘에 물기가 완전히 제거가 되도록 말린것을 곱게 갈아서 꿀과 섞어서 환을 만듭니다. 그리고 이것을 하루에 3번 5알정도를 식전에 먹어주면 만병초의 효능으로 인해서 관절염의 아픈 부위에 증상이 나아지는 것을 경험하게 됩니다.
(3)성기능 강화효과로 만병초 달인차를 꾸준히 마시면 정신이 맑아지고 피가 깨끗해진다고도 하며, 여성의 불감증을 없애주고 남성의 정력에 효과가 있다고합니다.
특히 여성들이 먹으면 불감증을 치료하고 정력이 세어진다고 합니다.
(4)가래 기침에 효과가 있어서 만병초를 꾸준히 마시면 가래가 잦아들고 기침이 멎는다고 합니다.
그러나 부작용으로 만병초의 잎에는 안드로메도톡신 독성분이 포함이 되어 잇어서 한번에 많은 양을 섭취하게 되면 생명이 위험해질 수 잇다고 합니다.
(5)간경화,간염,당뇨병,고혈압에도 좋은 효과를 기대할 수 잇습니다.
(6)백납 즉 피부에 흰 반점이 생겨 번지는 병으로 여간해서는 치료가 되지 않지만, 이럴때 환부에 1푼 깊이로 침을 빽빽하기 찌른 다음에 만병초 달인 물을 면봉같은 것으로 적셔서 하루 3번에서 4번씩 발라주게되면 빨리 낫는 사람은 1주일, 상태가 심한 사람은 2개월에서 3개월이 지나면 완치가 된다고 합니다.
(7)만병초의 잎은 균을 죽이는 힘이 몹시 강하여서 무좀,습진,건선 같은 피부병을 치료하는데 쓰이기도 합니다. 이때는 만병초 달인 물로 자주 씻거나 발라줍니다.
(8)만병초는 진통작용이 강하여서 말기 암 환자의 통증을 없애는데도 쓰입니다.
우리나라에서 만병초가 자생하는 곳은 태백산,울른동,한라산,지리산,오대산,소백산,설악산,계방산의 해발 1천미터가 넘는곳에서 자란다고 합니다. 대체로 춥고 바람이 많은 산꼭대기에서 자랍니다.
만병초 복용법
(1)만병초는 잎과 부리를 약으로 쓰며, 뿌리를 쓸때에는 술을 담가서 먹습니다.
(2)만병초 잎 차
만병초 잎 5개에서 10개를 물 2되 3.6리터에 넣어서 물이 1되가 될때까지 끓여서 한번에 소주잔으로 1잔씩 밥먹고 나서 마십니다.
만병초의 잎을 달인 차를 오래마시게되면 정신이 맑아지고 피가 깨끗해지고 정력이 좋아진다고 합ㄴ디다.
불감증에 좋은 여성케겔운동은
케겔운동이란 항문을 조였다 풀었다를 반복함으로서 서서히 횟수를 늘려가는 것입니다.
(1편하게 업드린 자세를 취합니다. 서서히 등을 둥글게하면서 동시에 질근육을 수축합니다. 멈춘상태로 5초에서 10초간 자세를 유지한 후에 서서히 힘을 빼면서 원상태로 돌아오는것을 5회에서 10회 반복합니다.
(2)무릎을 구부리고 편하게 눕습니다. 배를 천천히 들어 올리면서 동시에 질근육을 수축합니다. 멈춘 상태로 5초에서 10초간 자세를 유지한 후에 서서히 힘을 빼면서 원상태로 돌아오는 것을 5회에서 10회정도 반복ㅇ을 합니다.
(3)엎드린 자세에서 팔을 바닥에 짚은채로 상체만 서서히 활 모양으로 들어올립니다. 그리고 이상태에서 질근육을 수축합니다. 이때에 고개는 젖혀져야하며 하체는 바닥에 붙은 상태이어야합니다. 이상태로 30초간 유지를하고 다시 원자세로 돌아가는 것을 10회 반복합니다.
(4)그리고 매일매일 30분이상의 유산소 운동 걷기나 산책등의 운동을 하시는것이 좋습니다.
여성케겔운동의 효과
(1)요실금이 발생하는 원인중에 하나는 골반기저근이 약해졋을 경우에 발생하게됩니다. 이 근육은 여성의 자궁과 방광을 지지해주는 근육으로, 노화가 시작되고 출산을하게 되면 약해지는 근육입니다.
골반기저근을 강화시켜주는 케겔운동을 꾸준히 시행한다면 요실금을 예방하거나 증상을 완화할 수 있습니다.
(2)여성의 질은 출산과 잦은 성관계로 인해서 늘어나기 마련입니다.
이로 인해서 골반 탈출증과 요실금 증상이 생길 수 잇으며, 방광염 증상도 발생할 수 있어요.
(3)성생활은 노화가 시작되면서 성만족도도 자연스럽게 저하하기 마련입니다.
노화,출산으로 인한 질탄력 저하는 성감을 저하시는 원인입니다. 이러한 문제는 늘어난 질을 근육 강화로 탄력감을 주고 오르가즘을 느낄 수 있는 케겔운동으로 개선이 가능합니다.
(4)치질과 변비 예방도 케겔 운동 효과중의 하나입니다. 변비나 치질로 고생하는 여성들이 생각외로 많습니다.
이유는 잦은 다이어트와 잘못된 식습관으로 인해서 자주 발생하는 문제인데 케겔운동을 통하여서 항문 주면의 모세혈관의 탄력을 개선하고 혈액순환을 도와서 변비와 치질을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.
남자(남성) 여자(여성) 케겔운동 방법
케겔운동은 소변을 참을때처럼 질 근육을 조엿다 풀기를 반복하는 운동을 말합니다. 질 근육이란 골반저근을 말합니다. 수축과 이완을 반복하면서 골반저근을 강화시키는것이 케겔운동이고, 케겔운동은 요실금,치질 등을 예방하고 치료,출산이나 호르몬 부족등으로 약해진 골반 근육을 탄력있게 만들어줄 것입니다.
우선은 케겔운동은 6주에서 12주 이상은 운동해야지만 효과를 볼수있기에 꾸준히 운동을 실천하는 것이 중요합니다.
(1)1단계는 소변을 멈출때처럼 질을 1초동안 수축햇다가 긴장을 푸는것을 반복합니다. 이때에 배와 엉덩이, 다리 근육을 사용하지 않아야합니다.
(2)2단계는 1단계가 익숙해지면 질을 수축한 채로서 오랫동안 유지합니다. 처음에는 잘 되지 않지만 지속적으로 연습을하게되면 유지할 수 잇는 시간이 늘어납니다.
(3)3단계는 여러 자세를 취하며 운동을 반복합니다. 하루에 최소 5분씩 2회 규칙적으로 합니다.
남성의 케겔운동법도 여성과 동일합니다. 소변을 참을 때를 연상하면서 근육을 조엿다가 풀기를 반복합니다. 남성이 케겔운동을 하게되면 전립선 비대증과 전립선염을 예방하고 조루증도 방지할 수 잇게됩니다.
케겔운동의 여러가지 자세
(1)양반다리를 하고 바닥에 편히 앉아서 하기입니다.
(2)바닥에 누워 무릎을 세우고 엉덩이를 들고하기입니다.
(3)바닥에 누워 양손을 허리 밑에 넣고 한쪽 다리를 천장을 향해 높이 들고하기입니다.