생활정보135 잠자는 자세만 바꿔도 통증을 덜어주는 자세 안녕하세요:) 뚱이 블로그입니다. 오늘 포스팅에서는 두통,생리통,허리통증,어깨통증,목통증,소화불량,역류성 식도염,축녹증이 있을때 편한 잠자리 자세에 대해서 알아보겠읍니다. 잠자는 자세만 바꿔도 통증을 덜어주는 자세 1.두통에 시달리고 있는 경우에는 작은 베개를 여러개를 머리 주변에 둘러 놓고 자는것이 좋읍니다. 이유는 자는 동안에 머리가 이리저리 움직이면서 두통이 심해지게 되는데 작은 베개들로 머리를 고정시키는 역할을하는 것입니다. 2.생리통이 있는 경우에는,여성들의 경우에 어떤 자세를 취한다고 하더라도 생리통이 쉽게 멈추지를 않는다고 합니다. 이때에 전신을 곧게 편 상태에서 베개를 무릎 뒤쪽에 놓은 상태로 자게되면 통증을 완화할 수 있다고 합니다. 3.허리 통증이 있는 경우에는 평소에 이들의 수면자세가.. 2019. 3. 17. 4월 17일부터 시행.절대 주차금지구역 4곳 안녕하세요:) 친절한 가람이의 정보입니다. 오늘 포스팅의 내용은 이제 불법으로 주.정차를 할시에 나도 모르게 벌금이 부과가 되는 4대 주차금지구역에 대한 포스팅입니다. 다음달인 2019년 4월 17일부터는 '4대 주차금지구역'에 불법 주.정차시에 현장 확인없이 즉시 과태료를 부과하는 주민신고제가 전국적으로 확대 도입된다고합니다. 신고전용 앱인 안전신문고를 통해서 행정안전부에서는 불법 주.정차를 신고하게 되면 현장 확인 없이 즉시 과태료를 부과하는 신고 주민신고제를 4월 17일부터 전국적으로확대 도입하겠다고 밝혔읍니다. 버스정류장 10m 안도 포함이 된다는데 여기에 택시들이 즐비하던데 이제 택시기사들 그곳에 불법 주정차를 못하게 되겠네요. 절대 주차금지구역 4곳 절대 주차금지구역 첫번째는 어린이 보호구역에.. 2019. 3. 15. 알아두면 좋은 2019년 바뀌는 제도 안녕하세요 꾸벅! 이번 2019년 황금돼지해에 바뀌는 제도들에 관한 포스팅입니다. 이미 2달이 지났지만 아직 모르시는 분들을 위해서 소개합니다. 2019년 최저임금은 8,350원으로 작년보다 820원이 오른 상태입니다. 2019년 최저임금(시급)은 과연 인상될것인가 위에 링크는 년도별로 2019년 최저임금까지 포스팅을 한 것이니 참고하시면 되겠읍니다. 그리고 무엇보다 국외가 아닌 국내에 거주하는 만6세 미만의 아동은 부모의 소득 수준과 관계가 없이 아동수당을 지급받게 됩니다.이 외에도 여러 바뀌는 제도들을 살펴볼까합니다. 경기가 바닥인 이 시국에 이것들이 과연 무슨 소용이 있겠냐구요? 아는만큼 버는 거에요. 모르면 당하는 세상이죠! 알아두면 좋은 2019년 바뀌는 제도 세금/금융/부동산 부분 청년우대형 .. 2019. 3. 1. 사회초년생들을 위한 금융관리법(재테크) 안녕하세요^^ 뚱이 블로그입니다. 오늘 포스팅 할 내용은 사회초년생들을 위해서 준비한 금융관리법에 대해서 이야기할려구 합니다. 막상 좁은 취업의 문을 뚫고서 이제 돈을 벌기 시작하는 사회초년생 분들은 매달 통장에 꽃히는 돈들이 신기하면서도, 어떻게 모으고 또 어떻게 활용을해야할지를 고민하는 분들이 많으실것이라고 보여집니다. 혹 첫 단추를 잘 꿰메야하는데,첫 단추가 어긋나신분은 지금부터라도 도전을하시면 되겠읍니다. 이런분들이라면 필독! 일단은 쓰고, 남는것이 있다면 저축한다. 돈이 부족하면 신용대출을 받아서 사용을 한다.카드가 있으니, 일단은 사용하고 본다. 자신의 신용등급에 관심 가지기 개인 신용등급= 금융거래시 나의 신분증이 될 수 있읍니다. 신용등급은 대출금이나 카드사용 대금, 통신요금이나 공공요금 .. 2019. 2. 24. 요리 못하는 사람 특징 안녕하세요^^ 뚱이 블로그입니다. 오늘 포스팅의 내용은 '요리 못하는 사람 특징'에 관한 포스팅입니다. 특히나 향이 강한 음식을 다른 재료와 같이 넣는것은 그 음식의 향으로 인해서 다른 음식들의 맛은 죽여버리기가 일수입니다. 몸에 좋다고 특히, 미나리를 찌개용에 첨부터 넣고 같이 끓이시는 저희 어머니도 그런 편입니다. 제발 미나리는 찌개나 국에 정 넣고 싶으시면 다 끓이고 나서 넣으시라고해도 안통합니다. 흑흑. 요리 못하는 사람 특징 불조절 안함 물론 배가 엄청 고프다가 보면 불조절 따위는 무시해버리고 단시간에 빨리 끓여서 먹자라고 생각이 들기도 합니다. 그러나 레시피에는 강불로 하다가 끓기 시작하면 약불로 줄여서 몇분간하라는 설명서가 분명히 있읍니다. 그러나 레시피 따위는 믿을 수 없다는듯 20분을 약.. 2019. 2. 23. 2019년부터 달라지는 국가무료검진,대상과 검진의 종류 안녕하세요! 뚱이 블로그입니다. 이번 포스팅의 내용은 국가에서 무료로 건강검진이 2019년 1월1일부터는 그 대상이 확대가 되어서 20대 30대까지 받을 수 있게 된다고 하는 소식입니다.그렇다면 2019년부터 달라지는 국가무료건강검진의 변화와 그 종류는 어떠한 것들이 있는가에 대해서 살펴보겠읍니다. 국가무료검건강검진? 건강검진이라는 것은 질병의 자연사 단계에 따라서 질병의 예방 활동 중에 질병을 조기에 발견하여서 신속하게 치료하는 대표적인 2차 예방활동에 해당이 되는것으로 선별검사를 말하며, 국가건강검진은 보건복지부의 건강검진 종합 계획에 따라서 국가와 지방자치단체에서 시행하는 건강검진으로 건강 상태의 확인과 질병의 예방과 조기 발견을 목적으로 건강검진기관을 통해서 진찰과 상담,진단 검사,병리 검사,영상.. 2019. 2. 20. 숙취해소에 좋은 음식과 나쁜 음식! 안녕하세요! 뚱이 블로그입니다. 이번 포스팅의 주된 내용은 숙취해소에 좋은음식과 나쁜음식에 대해서 알아보고자 합니다. 좋은 사람들과의 모임이 항상 있는 대한민국! 회포를 푸는 자리라면 항상 술이 빠지지를 않지만, 한껏 달아오른 분위기로 인해서 평소의 주량을 오바해서 다음날 숙취에 시달릴 걱정이 되기도 합니다. 숙취로 인한 저혈당,작업 능률 저하,불쾌감,무리력증등은 한번쯤 누구나 느껴봤을것이고 숙취해소법이라던가,숙취에 좋은 음식,숙취해소제등을 검색하면서 숙취로 인한 고민을 한번쯤 해봤을것입니다. 물론 술을 안마시면 가장 좋기는하지만, 그래도 사람들과의 모임자리나,직장에서의 회식등으로 날이면 날마다 술이 없으면 이어지지 않는 자리! 그 뻘쭘함과 또 술이 좋아서 마시기도하지만 다음날 숙취를 위해서는 꼭! 알아.. 2019. 2. 11. 급똥참는법 맞아요 저 그런 사람입니다 안녕하세요! 뚱이 블로그입니다. 중요한 자리에서 급똥참는법들 알고 계신가요? 특히 장이 좋지 않은분들은 자주 이런 상황을 맞이하게 되는데요.괄약근에 아무리 힘을줘도 해결이 되지 않는 상황!참 난감하죠? 특히나 명절이나 막히는 날 고속도로에서 이런 상황이 벌어진다면 어떻게해야 할까요?장이 평소에 예민한 저에게 딱맞는 주제입니다. 맞습니다. 저 그런 사람입니다. 똥의 진행상황 서서히 신호가 오기 시작합니다. 그러나 아직까지는 참을만합니다. 다른 일을 하고 있거나 직장에서 중요한 자리에 있을때,특히 막힌 도로에서 이런 상황이 벌어지면,일보다는 자꾸 똥에집중을하게 됩니다.그렇게하면 순간적으로 엉덩이 부분이 잠시 느슨해지게되면서 편안해지고 이때 운이 좋으면 방귀를 뀌어서 안에 있는 독가스를 약간 배출할 수 있읍니.. 2019. 2. 10. 계좌정보통합관리서비스로 잊었던 내 돈 찾기! 안녕하세요! 뚱이 블로그입니다. 이번 포스팅에서는 내 계좌를 한눈에 간단하게 조회할 수 있는 방법에 대해서 알려드릴까합니다. 내 계좌통합조회와,계좌 통합조회(저축은행,상호금융,우체국),카드정보,대출정보조회,자동이체조회를 하실수 있는데요. 그러나 여기서 잠깐!먼저 공인인증서가 있으셔야합니다. 저는 공인인증서를 따로 만들어놓지를 않아서 방법만 설명드리도록 할께요!공인인증서를 발급받기 위해서는 먼저 자신의 통장계좌가 인터넷뱅킹이 활성화 되어 있어야지만 공인인증서를 발급을 받으실 수 있읍니다.말 그대로입니다. 자신이 가지고 있거나,잊어버리고 있던 계좌를 한번에 조회해 주는 서비스입니다. 예전에 개설만해두고 몇번 이용을하다가 잊어버리고 있었던 통장의 계좌까지도 보여드립니다. A.계좌정보통합관리서비스에 접속합니다... 2019. 2. 6. 겨울철 우리집을 책임지는 요리레시피와 상비보약 공진단 어느덧 10월로 접어들어서 이제는 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 이제는 반팔은 서서히 세탁해서 옷장속으로 넣어지게 되고, 옷장속에서 주인을 애타게 기다리는 긴팔의 계절이 서서히 다가옵니다. 어제까지만하더라도 제25호 태풍인 콩레이의 영향권에 있었던 대한민국, 콩레이가 우리에게 주고 간것은 수확인 코앞인 상황에서 과수 400ha 피해, 이제민 470명, 2명 사망에 1명실종, 경북 동해안에는 주택 1천430동의 침수, 제주.남부지역의 농작물 피해로 가격 상승이 우려되는것과, 대구.경북은 1명 사망.1명 실종이라는 것, 그리고 우리는 늘 장마나 태풍만 오게되면 피해로 인한 복구작업을 항상 진행하는 것을 볼 수 있습니다. 태풍 콩레이로 인해 피해를 입은분들께 심심한 위로의 말씀을 전해드리면서, 오늘은 겨울철.. 2019. 2. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음
