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건강한 삶259

골다공증에 좋은 약초.식물.해산물 효능과 부작용 골다공증의 증상은 자체만으로는 거의 증상을 일으키지를 않고, 뼈가 부러져서 골다공증을 발견하게 되는 경우가 많습니다. 골다공증의 주 증상은 골절이라고도 할 수 있습니다. 손목,척추,대퇴골 골절이 골다공증에서 흔하게 발생되는 골절입니다. 척추골절이 발견된 대부분의 환자는 증상이 없이 지내가 검사중에 우연히 발견하게 된다고 합니다. 골다공증의 위험요인을 가진 사람이 갑자기 등쪽에 통증을 호소한다거나 키가 줄어든다면 척추골절의 가능성을 고려해봐야합니다. 대퇴골 골절은 반드시 수술을 필요로하며, 수술 전후에 발생하는 합병증으로 인해 사망률이 증가한다고 합니다. 손목골절은 넘어질대 몸을 보호하기 위하여 대부분의 사람들이 손으로 땅을 짚기 때문에 발생되는 것입니다. 굴의 효능으로는 (1)피로회복입니다. 굴은 몸에 .. 2018. 6. 11.
채식주의 단점(함정) 안녕하세요:) 뚱이 블로그입니다.이번 포스팅에서는 채식주의 단점이자 함정에 대해서 알려 드리고자합니다. 이지현(페스코채식 2년차)와 아들 이정후 '앵두 사료에요. 앵두사료라면...? 저희 집 강아지요. 네, 채식사료에요. 정후 친구들을 보면 고기나 생선을 안 먹어서 걱정하는 엄마들은 거의 한명도 못 봤구요. 후는 확실히 그런 아이들에 비해서 정말 채소를 안가리고 먹어요. 생 당근, 생 오이 너무 좋아하거든요. 아이 키가 좀 많이 작은 편이에요. 원래는 잘 안먹엇는데. 고기를 안 먹이니까 멸치라도 좀 먹여야 하지 않을까 해서 먹이고 잇어요. 페스코 베지테리안(우유, 달걀, 생선까지 먹는 채식주의자) 최예진 평소에 고기를 먹고 나면 먹을 때는 맛있는데 자고 나면 피곤해요. 박숙향 아무래도 고기는 우리가 콜레.. 2018. 6. 9.
두통에 좋은 약초.식물의 효능과 부작용 두통의 증상으로는 1.지금까지 태어나서 느껴보지 못한 가장 심한 두통 2.50세 이후에 시작된 두통으로 평소에는 특히 두통이 없었다거나 평소 느끼던 두통과 다른 경우 3.열니 나거나,목이 뻣뻣하고 피부에 발진이 나는 경우 4.에이즈 바이러스에 감염된 환자나 암 환자의 경우 두통이 평소와 다르게 느껴지는 경우 5.팔,다리가 저리거나, 사물이 이상하게 보이는 경우 6.머리를 다치고 나서 생긴 두통 7.5분 이내에 통증이 갑작스럽게 최고로 심해지는 경우 7.심한 운동이나 기침,갑작스럽게 움직이고 난 뒤에 계속되는 두통 등 여러 증상이 있습니다. 감국의 효능은 (1)혈압강화작용. 소염작용. 이뇨작용. 항균작용. 항진균작용에 효과가 잇다고 합니다. (2)간열로 머리가 어지럽고 아플 때, 간열로 인한 눈이 뻘개지고.. 2018. 6. 8.
방광염에 좋은 약초.식물 베스트5 급성 방광염의 증상으로는 빈뇨 하루 8회 이상 소변을 보는 증상이나, 요절박 강하고 갑작스런 요의를 느끼면서 소변이마려우면서 참을 수 없는 증상이나, 배뇨 시 통증, 배뇨 후에도 덜 본것 같은 느낌등과 같은 방광 자극 증상이 특징적으로 나타납니다. 하루 허리통증이나 치골 상부 성기 위쪽을돌출된 부분에 통증이 발생할 수 잇고 혈뇨와악취가 나는 혼탁뇨가 동반되기도 합니다. 결명자의 효능으로는 (1)간화를 내려주고 눈이 충혈되거나 붓고 아프며 눈물이 흐르는 증상에 효능이 잇다고 합니다. (2)야맹증에 많이 사용되고 열이 대ㅈ아에 쌓여서 생기는 변비에 효과가 잇다고 합니다. (3)혈압을 내려주고 동맥경화 예방에도 좋다고 합니다. (4)결명자차는 허열을 식혀주고 눈을 맑게 해주는 효능이 잇습니다. (5)혈압 강하.. 2018. 6. 7.
만성(급성) 대장염에 좋은 약초.식물의 효능.부작용 만성(급성) 대장염은 폭음과 폭식을 하거나 적절치 않은 식품과 음료수를 먹으면 대장이 세균에 감염되거나 대장내에 있는 물질이 비정상적으로 발효되어서 염증을 일으키게 됩니다. 증상으로는 복통과 함께 물같은 설하를 하는것이 장염의 대표적인 증상이며 이때 점액이나 장안의 소화되지 않은 음식물 찌꺼기나 혈액이 섞여서 나오기도 합니다. 또한 설사가 심하면 어린이나 노인은 탈수상태가 되기도하고 경련 같은 위독 증상을 보이기도 합니다. 또 발열. 메스꺼움. 구토가 함께 나타날수도 있습니다. 민들레의 효능으로는 (1)유방염.배탈.혈관종.젖몸살에는 줄기의 흰유액을 마시면 효능이 있다합니다. (2)편도선염.식욕부진.간염.지방간.변비.담낭염.뼈나 근육이 약할 때.손발이 찰때. 심장이상에는 포공영이라고 뿌리채 캔 줄기 20g.. 2018. 6. 5.
만성(급성) 위염에 좋은 약초.식물의 효능과 부작용 만성위염의 증상으로는 내시경검사상 아무런 이상이 증상이 없는 사람에서부터 심한 복통이나 체중감소까지 매우 다양하게 나타날수 있습니다. 일반적으로는 위장 점맥에는 감각신경이 잘 발달되어 잇지 않아서 심한 염증이 생겨도 이로 인해서 직접적인 증상을 느끼지 못할수가 있습니다. 소화불량이나 위장 부근의 불편감이나 명치 통증.복부 팽만감.식욕부진.트림.구도.오심.열감 등의 증상이 동반될수 잇으며, 위내시경에서 소화성 궤양이 없음에도 이런 증상이 나타나는 경우를 비궤양성 소화불량이라고 합니다. 민들레의 효능은 (1)유방염.배탈.혈관종.젖몸살에는 줄기의 흰유액을 마시면 효능이 있다합니다. (2)편도선염.식욕부진.간염.지방간.변비.담낭염.뼈나 근육이 약할 때.손발이 찰때. 심장이상에는 포공영이라고 뿌리채 캔 줄기 20.. 2018. 6. 3.
복수가찬데 좋은 약초.식물의 효능과 복용법 복수라는 것은 혈액속의 액체성분이 혈관 벽 밖으로 나와서 복강 안에 고인 것을 복수라고합니다. 염증성 삼출액은 제외됩니다. 대부분은 간경화증이 복수의 원인이 됩니다. 그밖에도 암과 심부전증, 결핵성복막염, 신증후군 등도 복수를 발생시킵니다. 복수의 증상으로는 배가 부풀어 오르는 것입니다. 배가 많이 나오면 호흡곤란이 오기도 하며 복압이 상승되어서 탈장이 생길수도 있습니다. 그리고 소변의 양이 줄어들기도 합니다. 복수가 차면 배가 많이 부풀어 오르기 때문에 육안으로도 진단이 가능하며, 복수의 양이 적은 경우에는 초음파를 이용해서 진단할 수 있습니다. 몸속에 나트륨이 쌓이는 것이 복수를 유발하므로 염분의 섭취를 제한해야 합니다. 또한 이뇨제를 복용해서 치료할수도 있습니다. 겨우살이의 효능으로는 (1)신경통과.. 2018. 6. 2.
고관절 운동과 엉덩이 운동법 30대만 되어도 무릎이 시큰시큰거리시는분들이 많습니다. 그런분들에게 도움이 되는 무릎에 무리가 적게가면서 허벅지와 엉덩이를 걸음걸이를 소개할까합니다. 고관절 걷기라고 생소하실듯 한데 매우 유용한 걸음걸이법 (1)다리를 팔자 걸음걸이로 걸으시는분은 일단 다리를 일자로 걷는것 부터 연습해야합니다. 일자 블록에서 일자걷기를 한다거나 친구에게 걷는 모습을 동영상으로 찍어달라거나 봐달라고하는것도 좋은 방법중 하나일 것입니다. (2)보폭을 평소 걸음걸이에 반보 정도 넓히고 걸음걸이를 빨리합니다. (3)앞에 무릎을 굽혀가면서 걸는게 포인트입니다.(여기서 주의할 점은앞쪽 무릎을 굽혀가면서 걸으라고 해서 무릎에 힘을 주면서 걸으면 무릎관절은 나가게 됩니다.) (4)골반을 많이 이용해서 걸어야합니다. (다른말로 골반을 고.. 2018. 6. 2.
간 경화에 좋은 약초.식물 효능과 부작용 간경화는 다른 말로 간경변증이라고 하는데 증상은 매우 다양합니다. 피부에 붉은 반접이 거미 모양으로 나타난다거나, 호르몬 대사의 이상으로 손바닥이 정상인보다 붉어지는가 하면, 남성에게서는 가슴이 커지면서 성기능이 저하될 수 잇습니다. 비장이 커지면서 왼쪽 옆구리에서 만져질 수도 잇고, 복수가 차고 양쪽 다리가 부을수도 잇으며, 피부 바깥쪽까지 확장된 혈관이 튀어나올 수 있습니다. 그리고 간기능의 저하로 황달이 나타날수 있으며, 간성혼수로 인해서 인격이 변하거나 의식을 잃을수도 잇습니다. 식도정맥류 출혈등이 발생하면 피를 토하거나 흑변이나, 혈변을 보일수도 있습니다. 까마중의 효능으로는 (1)안토시아닌 성분이 복분자의 50배나 더 풍부하게 함유되어 잇다고 합니다. 안토시아닌 성분은 암세포에 대한 억제작용을.. 2018. 5. 29.
만성간염에 좋은 약초.식물의 효능과 부작용 만성간염은 간의 염증과 간세포 괴사가 6개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 간염 바이러스, 알코올, 약물, 자가면역, 대사 질환 등 여러가지 다양한 원인에 의해 발생할 수 잇습니다. 만성간염의 종류로는 만성 B형 간염, 만성 C형 간염, 알코올성 간염, 자가면역성 간염등이 잇습니다. 만성간염에 좋은 약초.식물의 효능과 부작용을 알아볼까합니다. 개머루덩굴의 효능으로는 (1)간의 탁한 피를 맑게하여 간의 기능을 원래대로 회복시켜 주는 효과가 있습니니다. (2)개머루 줄기와 뿌리는 간염, 간경화, 부종, 복수가 차는데, 신장염, 방광염, 맹장염에 효과가 있다고 합니다. (3)개머루 수액을 하루 2리터씩 마시면, 빠르게는 7일, 늦게는 20일 이내에 복수가 빠지고 소변을 제대로 보게 된다고 합니다. (4)간염.. 2018. 5. 28.
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